Archives Mensuelles: mars 2012

10 Foods That Burn Fat

Posté dans Healthy Living par

All foods contain calories. So when you eat more but burn less, fat deposits increase.

The good news is: Certain foods help you to burn a greater number of calories than the calorie value of the food itself, thus resulting in a possible weight loss. The focus should be on eating the right kind of food and burning calories through movement throughout the day.

So here is a list of 10 foods that burn fat and that are all natural foods and loaded with vitamins, nutrients and taste.

1. Oatmeal:

Your morning snack attack is caused by a dip in blood sugar levels. Fiber-rich oatmeal with some milk stays in your stomach for hours, staving off a chocolate bar COUGH Merendina COUGH… Oatmeal is seriously one of my favorite breakfasts, just make sure to stay away from sugar and sweeten it with a banana instead.

2. Almonds and Other Nuts:

Just GO nuts for nuts ! They slim your tummy by keeping it full. A Purdue University study showed that people who ate nuts felt full longer than those who ate sweet cakes. Stick to 24 almonds a day to satisfy your hunger pangs without overloading on calories.

3. Olive Oil:

Everyone needs a little fat from once and a while :D I’m moroccan, so it’s pretty natural for me to LOVE olive oil because it actually controls hunger. It will help keep your cholesterol under control and satisfy cravings.

4. Berries:

Berries stuff a lot of filling fiber into a tiny package.

5. Eggs:

Eggs contain vitamin B12, which your body needs to metabolize fat. In fact, researchers found that people who ate eggs for breakfast every day lost more weight than those who ate bagels.

6. Beans:

Beans are low-cal and packed with protein and fiber, which help you tone up and lose weight.

7. Lean Meats and Fish:

Your body burns more calories digesting protein than carbs or fat. Want the leanest meat out there? Opt for turkey, but to cut down even more on saturated fat, choose fish. Go for tuna and salmon; they are full of omega-3s, which help prevent stress chemicals that promote fat abs.

8. Tea:

Tea is rich in antioxidants that have been proven to speed metabolism.

9. Green Vegetables:

Veggies like spinach and broccoli are loaded with fiber and very few calories. Have a salad before a meal and you’ll be satisfied with smaller portions later.

10. Avocados:

In addition to containing lots of heart-healthy monounsaturated fats, avocados are a terrific source of filling fiber.

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Exposition artistique de Bouchra Assarrar

Posté dans Art & Design par

L’art abstrait et moi, en règle général, on n’était pas très potes…

Pourquoi? Parce que j’avais toujours du mal à m’extasier devant deux traits dessinés au hasard sur une toile; deux traits que ma petite cousine de 2 ans et demi est capable de dessiner en moins de 10 secondes… En gros, je n’avais aucun sentiment d’appréciation envers l’art du mélange et de la liberté d’expression, plus de l’indifférence. Je ne ressentais pas de plénitude ou d’épanouissement. Pour moi, c’était toujours le titre des toiles qui les rendait abstraites et qui me forçait à voir ce qu’elles projetaient…

Évidemment, c’est toujours l’exception qui confirme la règle. Puisque des fois, je tombe sur des toiles d’artistes qui me turlupinent de nombreux jours et les toiles de Bouchra Assarar en font partie…

Finalement, je me dis que, peut-être, j’avais tort !

Enfin voilà, c’est compliqué, mais je crois qu’on est tous d’accord sur le fait que l’art est finalement la recherche du beau et la beauté n’est pas forcément toujours dans les formes plus classiques de la peinture, sinon l’art n’aurait aucunement évolué depuis les temps primitifs.

Il est facile de dire "je n’aime pas ça" du premier abord et de se détourner d’une toile d’art abstrait sans se pencher sur le travail accompli, la technique utilisée et la complexité derrière la simplicité…

Dans cette mesure, il me semble qu’une certaine éducation à l’art est nécessaire pour comprendre et aimer l’art abstrait et se rendre compte que ça n’est pas simplement une grosse fumisterie.

Ceci dit, revenons à nos moutons…

Demain, je vous invite tous chez moi. Non, non ! Pas chez moi, chez moi. Chez moi à Kenitra :D Pour le plus grand plaisir de vos yeux, je vous recommande de venir faire un tour à l’exposition de mon amie, Bouchra Assarrar avec qui j’aurai l’occasion de faire une interview exclusive sur son parcours et sa vie très prochainement.

Catégorie: Exposition artistique/ Art Abstrait/ Culture

Thème: La liberté

Quand: Samedi 24 Mars 2012 à partir de 16h

Où: DON BOSCO, Kenitra

Qui: La jeune artiste et peintre marocaine BOUCHRA ASSARRAR

Organisation: ESPOD Kenitra

Entrée: Gratuite

Dans le programme:
-15h – 15h10: Mot de la présidente d’ESPOD Kénitra
-15h10-15h40: Mot de la jeune artiste "BOUCHRA ASSARRAR"
-Présentation de parcours
-Présentation de l’art abstrait
-Explication du choix du thème
-15h40- 18h: Tournée sur les tableaux + Buffet

Pour toute information supplémentaire, veuillez contacter:
contact@espodkenitra.org